给自己来点大小姐时间
识别一个女人是否真的独立，懂得生活，最好的标准就是拥有自己的Me Time！我们可以把它翻译成“大小姐时间”，这是一个绝对属于自己的时刻，因此可以随意支取，休整身心；自我欣赏或者放逐都无可厚非。来吧，辛苦工作的女人，操劳家务的女人，忙碌到不知所措的女人，来点“大小姐时间”娇惯下自己吧！
现代女人承受着前所未有的压力——在工作和家庭中挣扎。工作、家务、应酬……张大了嘴巴瓜分我们的时间，在一个连忧伤都要马不停蹄的时代，拥有自己的时间，成为每个女人最大的奢望。与其分分钟忧心忡忡时光的压榨，不如秒秒钟精神抖擞做大小姐！
TypeA 忙碌得不着边儿的女性
症状：人生的口头禅就是：忙与盲。飞来飞去，进行时空、角色的交替。这样的人一般都精力充沛，貌似永不疲倦，主要分布人群在当红艺人和公司高层，也是最渴望24小时可以变成26小时的人群，因为诱惑太多，事务繁忙，她们的时间往往由别人安排，然后在时间的齿轮中规律运转，从此失去了自我掌控时间的能力和机会。她们对“大小姐时间”闻所未闻，以为和客户打打高尔夫、带朋友开游艇度假就已经够大小姐了，殊不知从没有好好疼爱自己，满足真正所需。
梅婷 演员
提起梅婷这个名字，也许每个人的记忆中都有《血色童心》中少女的坚忍眼泪，《红色恋人》里与哥哥的激情对手戏，那时的梅婷还很年轻，大眼睛、白皙的皮肤，这些随着她在银幕上塑造的种种反差强烈的角色，一起为观众所铭记并喜爱着。
忙vs忙
凭着对电影事业的热情，她，那个当年瞒着父母独自报考北京电影学院的女孩，不但实现了自己的大银幕之梦，还以惊人的毅力继续在圈中打拼。电影、电视、广告、上节目……这些让她的生活终于陷入周而复始的试镜、出通告、接戏、宣传忙碌的大网。尽管《不要和陌生人说话》、《绿萝花》等一部一部优秀的作品均叫好又叫座，还让她温婉可人的形象一起深入到老百姓的心中，但只有梅婷自己知道为了这一切自己究竟付出了多少。因为从小性格独立、倔强，独自在外打拼的辛苦对她而言也许都不算什么，但那时，我们却经常能发现，一向不爱化妆的她，那双标志性的大眼睛常常被黑眼圈笼罩。那时，她更是忙碌到与自己独处的时间都挤不出。
为自己变身
但是突然，梅婷好像突然从我们的视野中消失了，那个忙碌的身影不再频频曝光。再次现身，梅婷却已是挽着夫君的手，甜蜜地享受婚后生活的靓太。婚后的梅婷，一如既往恬淡、平和，只不过笑容中竟多了一份明媚的“大小姐”的矜贵气息。现在的她，不但拥父母老公的疼爱，更终于有时间看清楚自己在忙碌事业中究竟缺失了什么。她懂得独立坚强之外，拥有自己的时间到底有多重要。于是，毅然决然淡出那浮华、忙碌的娱乐圈，不再逼迫自己出席这样那样的无聊活动。尽管在媒体上的曝光率降低了，但她却终于可以任意地旅行去任何自己想去的地方；可以一脸素颜和老师专心练瑜珈，伸展、呼吸、冥想、流汗；可以尽情地在镜子面前观察自己的最佳角度，为自己搭配最美丽的衣服——这个与自己独处的私密时刻成为梅婷提升自己的方式，更是她美丽的秘诀。
再回来已是大小姐
这些曾经长期被忽略或任意占用的“大小姐时间”终于回到了她的生活中。“大小姐时间”不但让她有机会提升对生活的感悟，更让她在大家眼中的明星形象远离无止境的商业活动和记不住的角色。最近与老公合力打造电影《阿斯匹林》就是最好的例子，梅婷的事业眼光早就超越了年轻女演员的身份。距离，让她看得更清，也让她能走得更远。
［当梅婷遭遇“大小姐时间”］
●你现在会有多长的“大小姐时间”？
我希望每年有三个月是属于自己的，彻底地放松。今年是没戏了，工作行程已经安排到春节。但我还是会见缝插针地做做大小姐，宠爱自己，让自己开心。
●你如何安排“大小姐时间”？
一定是用来旅行，每年我都会出国旅行，澳洲、法国、英国、日本都是我很喜欢的国家，而法国是每年必去的国家，行走对一个人很重要。
●什么原因或者什么时候使你意识到要拥有“大小姐时间”的时刻？
年轻时总觉得多接点工作是很必要的，所以把工作排得特别满，每天只睡2个小时，但是有一天，我发现自己都不认识自己了，变得很陌生，生活也很无聊重复。我发现我该拿出些时间和自己好好聊一下了，于是我慢慢学会给自己的时间，停下来休息一下。毕竟，作为一个演员读透一个剧本和了解当时的社会背景、文化、揣摩角色等等这些事情都是很占大脑内存的，我希望我在疲累的时候拥有自己的时间和空间。
●作为艺人，“大小姐时间”的节奏很有跳跃性吧？
是的，因为现在我由经纪公司安排工作，所以要配合公司的安排调整自己的时间节奏和内容。其实，只要你有那个给自己留时间的心，总是可以找出时间来的。那些没时间的借口都是太贪心造成的，
●在“大小姐时间”中得到最大的收获是什么？
当然是享受那些轻松的时光并且珍惜那样的时刻，在这个时刻我会回归到一个真正的自己，我想可以用一个歌名来形容“我不像我”，工作时间梅婷是大家的梅婷，“大小姐时间”的梅婷是自己的梅婷。
●你觉得自我形象的再造对女人来说有时间性吗？
有的，自我的形象是很具时间性的。特定的年龄做特定的事情，比如说18岁的时候喜欢的男生当然是梦幻型的白马王子，再后来所考虑的就不一样了，会更加生活和成熟。
●“大小姐时间”会影响你工作时间和做家务时间吗？为什么？
既然做大小姐，当然要把自己从老妈子的境遇中解放出来啊，所以我会尽量不去想工作的事情，家务上找小助手帮忙。
●你的伴侣对你拥有“大小姐时间”怎么看？
他是个很好的丈夫，我很庆幸在茫茫人海能够遇到他。他很支持我有自己任性的大小姐时刻。
HOW TO时间转换
90 度行动重点 ［两大原则］
★“井井有条”和“一步到位”的原则，都可以帮助我们在行动中节约时间。“井井有条”是指要将24小时要做的事情了然于胸，最好的办法就是准备一个私人专用即时贴，将要做的事情罗列下来，按照时间要求和重要程度编号归类（如需要首先完成的、可以两件事一起做的），然后将它贴在自己最容易看到的地方。
★“一步到位”是行动方式，从拿到材料开始，就一鼓作气做完整件事。比如工作时间，有很多杂乱事务需要处理，很多人常用的方法就是，每件事情都看一遍，摸一下，看了A文档，打开B文件，瞟两眼C通知……不用提思维转换的时间，要知道鼠标点两下那也是半秒钟。从现在开始，打开A文档开始，就把它处理完整交出去，再去看B文件，你会发现自己的工作效率显著提高！家务劳动同样适用这个原则，不要想着“我等下过来做”，这样你多半一直不会去做，到最后不得已了只会埋怨自己事情多到压力大，殊不知其实是自己在浪费时间。
TypeB 全天感觉疲劳的女性
症状：每天都充满疲劳感，喊累，抱怨睡不好，提不起精神。此类人的睡眠时间都在11点以后，甚至有人在2，3点才上床，或者因为压力过大睡眠质量不高。白天工作照样忙碌，晚上回家安排一大堆，从来都是日程满挡，毫无“大小姐”意识。
豆子 唱片公司宣传
豆子是一个文艺女青年，貌似有很多大小姐时间 ，可是每天她总感觉很累，因为她把时间全部用来挥霍了，放纵自己，彻夜地看书或者玩杀人游戏，视时间为粪土，而她自己则是粪土上娇艳的花朵。 豆子每天的作息时间是属于北京朝五晚九的，下午去公司，开始一天的工作，因为工作灵活性太大，所以加班很难避免，通常是要到半夜才工作结束。为了弥补自我时间的损失，“北京孤儿”的豆子一般不会选择马上回家，而是呼朋唤友的开始狂欢玩乐。其玩乐都是一般都市夜青年的保留项目，卡拉ok、酒吧、游戏、吃饭。如此一折腾就是到半夜3，4点。终于到家了，每日无网不欢的豆子还要去网上看看文、去Blog上发发牢骚，和有时差的朋友在MSN上聊聊天，这一折腾，天都快亮了，豆子小姐才会上床去梦周公，虽然有十几个小时的睡眠长度，但是错过黄金睡眠的她可是怎么睡都不够精神，而且更没精力去做运动，锻炼身体恢复身体活力。在她看来，反正够年轻，时间多到奢侈去浪费。
每天都是如此这般度过，豆子身边总是围绕着不同的人群，“大小姐时间”对豆子来说是可望不可及的事情，好像一个恶性循环无法停下来。她把这归咎于没有男朋友，所以提不起精神来过正常规律的生活，因为安全感的缺失，才无法单独面对自己，需要在人群包围里寻找温暖。
［当豆子遭遇“大小姐时间”］
●你现在每天有多长的“大小姐时间”？
1个小时就很舒服了。
●你是如何安排“大小姐时间”的？
去市场买菜，熬汤、睡觉、做饭、吃饭、听林忆莲的歌然后发呆、睡觉。
●“大小姐时间”中你的收获会是什么？
反省和安抚自己，恢复精力后像充满电一样面带微笑地继续上路。
HOW TO时间转换
0度基础重点 ［黄金睡眠］
★一切从0开始，准备最重要，要学会在合适的时间做合适的事情，这是节约时间的第一要诀！而其中，最重要的就是保障自己7个小时的黄金睡眠——从12点至7点的良好睡眠是你第二天精力充沛的保证。现代女人都有夜生活的习惯，喝酒、上网、看碟、看书，将很多人的睡眠时间推迟到了凌晨2、3点，即使是睡足10个小时，也影响了身体从半夜开始各个器官的排毒活动的正常进行。
★睡眠不足，再加上没时间锻炼，长期下来从皮肤到身体都会感到倦怠，而且对自己的精神集中、思维敏感以及乐观度都有很大影响，造成效率低下，浪费时间。做时间的主人还是奴隶，从是否能控制自己在最黄金的睡眠时间开始。身体，可是省时的本钱！
TypeC 对待自己太过草率的女性
症状：这样的女性每天的节奏是冲刺和快进的节奏，所以忙碌对她们来说才是生活的常态。因为竞争压力，因为职位进取，她们的注意力全部都在这份事业上，对自己完全疏忽，早上不吃早饭，中午快餐搞定，下午因为开会加班，晚饭不是被省略掉就是变成夜宵。睡眠时间基本被经济控制在5，6小时，睡前还不忘看励志的经管书籍。还要应付时刻的打包出差，过空中飞人的生活。在这样的节奏里，自己被遗忘了！
Ada 凯旋公关公司客户主任
Ada如果不穿职业装，你会以为她只是一个可爱的女学生。24岁的她已经是客户主任了，职位的上升当然和她每日的努力无法分割。每天她的msn状态都是忙碌，一般女孩所能享受的大小姐时刻都和她无缘。如果她告诉你，她连指甲护理和美容院都没有去过，你一定很吃惊。但这就是一个忙碌上进白领的现实，每天早上她是来不及吃早饭的，往往是咖啡了事，之后就投入到打电话联络客户，约时间见面，她的日程安排往往是长长的一张纸，在她的办公桌上从来都是堆着一层又一层的文件。午饭时刻一直是被忽略的，想起来时已经是下午，只能随便吃些垃圾食品。晚上在不同的客户应酬中度过，有时做活动，收拾完已经是半夜了，回家连妆都懒得卸，穿着白天的上班装就此睡去。营养缺乏饮食无规律，让Ada的皮肤状况不太好，但是她没时间去做皮肤护理，虽然某个独处的时刻，她也会觉得亏待了自身，但是不断涌来的事情让她逐渐遗忘自己。
问她如果可以有大小姐时间，最想做什么，Ada说自己只是个普通女孩，可以整理衣柜洗洗衣服，晒满太阳的味道再收起来就已经是最幸福的时刻！如今，Ada已经戴上订婚戒指，工作和家庭势必要分割她更多自己的时间，如何在缝隙中找到自己的“大小姐时刻”成为Ada即将面对的新问题……
［当Ada遭遇“大小姐时间”］
●现在会留给自己多长时间的“大小姐时间”？
10%。
●你会如何安排？
跟朋友吃饭、周末补觉、逛街，我平时很喜欢整理自己的东西，把家里收拾得整整齐齐是一种乐趣。
●什么原因让你意识到要拥有“大小姐时间”？
工作压力太大，我已经无法让自己开心或者有情绪起伏，所以我想该留给自己一些独处的时间去放松。
●在“大小姐时间”中得到最大的收获是什么？
我感到很快乐，生活变得有趣味，值得期待。就算什么都不做，在家里发呆也很高兴。
●有了“大小姐时间”会不会更关注内心的感受和自己的形象？
这个时候我喜欢休闲一些，白衬衫、运动裤、牛仔裤是我最喜欢选择，有空就练瑜珈，这对我身心都有帮助，。
●你觉得有多长的“大小姐时间”才够？
每个星期有一天就足够了。毕竟我的工作不允许我太贪心。
HOW TO时间转换
保养重点［饮食要点］
★你是一个忙碌的母亲？一个忙碌的经理？一个忙碌的……打住！没有什么忙碌能够阻止我们爱自己。都市女性的饮食重点在于多吃蔬菜水果、全谷类，多喝水，适当补充维他命；少吃红肉、少糖、少吃加工精致食物、少吃动物油，尽量使用植物油脂。
★得闲之时，买一本养颜美容的美食菜谱回家，给自己做点青苹果炖芦荟、新鲜木瓜南北杏炖雪耳、乌豆煲鲫鱼汤……自己那么努力，奖励一下又何妨？
TypeD 依赖心或责任感过重的女性
症状：这样的女性为人Nice，虽然性格未必温柔，却很少拒绝别人，只要别人有求于她，她都会尽心尽力地完成。她们是和平主义者，认为大家好才是真的好，所以在工作上她事事周到，争取做到上下都满意；在家里无论是长辈还是对丈夫小孩，完全有求必应。貌似是大家从她那里得到了帮助，实际上她更喜欢的是这种被需要的满足感，她们依赖着别人的需要，实现自己的价值，觉得为别人而生天经地义。
陈晴子 主妇
陈晴子很喜欢旅游，没结婚做主妇前一直都是驴友协会的前线分子。可是自从嫁了人，做了全职太太。每天的时间都是在和家务打交道。早晨起来给老公做早餐，送孩子上幼儿园，做家务，去母亲培训班学习养育孩子的课程，周末还要去看望婆婆和娘家的人。陈晴子为了照顾每个人的感受而把自己弄得精疲力尽的，她说自己以前总抱着善意的态度帮助别人，从小的教育都是告诉她万事以他人为先，无论工作还是家庭，她都习惯让他们都舒服，都满意，这样无形中她每天都是为他人而活着，很少考虑到自己的感受。自己好像已经依赖上那些需要她的人，觉得没有他们，自己就毫无价值。直到有一天，晴子发现自己太单纯了，不是你善意的行为就一定会有同等的结果，她自问时间都给别人，那自己到底在哪里呢？所以，我们又看到了那个爱独自出走的晴子，所以每个阶段时间不长，但她都会拿出一周的时间让自己出走，不带任何人和任何牵挂，在四海天涯中独自面对。
［当陈晴子遭遇“大小姐时间”］
●平时会有多长时间的“大小姐时间”？
如果这个问题是以前问我，那我肯定告诉你一点时间都不指望留给自己。但是现在不同了，时间全看你怎么安排，比如每个月我会请一周的阿姨送宝宝，做饭，这个时刻完全就是给自己放假，我可以去旅游；去学习自己一直想学的法语。
●你觉得拥有并善用“大小姐时间”需要学习么？
我觉得学习的不是大小姐时间，而是要有好好对自己的大小姐心态。很多女人觉得自己嫁人后就应该为家务操劳为老公担忧，但是实际上你还可以保持自己的未嫁时的大小姐心态，除了对别人好，也要好好对待自己。你不高兴，不顺心，怎么以平和的心去教育孩子，面对老公呢？情绪积累着，迟早会影响到家人的情绪和家庭的安定团结。
●你的伴侣对你拥有“大小姐时间”怎么看？
他其实一直都很支持我做自己的事，有自己的生活。但是我总以爱的理由舍弃自己的时间，然后每天晚上就和他唠叨这一天诸多不顺心的事情。他本身压力就很大，还要面对老婆这样牢骚。当我有了自己的时间后，自己心情开朗很多，这也影响到他。当他不开心时，我总是逗他开心，现在夫妻感情更融洽，回到了当初相识的甜蜜感觉。
HOW TO时间转换
180度心灵重点［保持独立］
★孩子不在家就觉得空虚？丈夫去出差就觉得无聊？你是一个需要在别人身上索取安全感和快乐的人吗？自己是否已经成为家人的心理负担？寻找到自我是当务之急。拿张纸写下自己的特质，再拿张纸写下自己最喜欢一个人做的事情，挑战一下自己要别人陪伴才能完成的任务，寻找回来的你，如此美丽。
★这个世界没有完美，面面俱到那是个神话。工作、父母、孩子、丈夫、朋友……或许很多人一开始是享受这种被依赖感的：无论是你离开1小时后就开始打电话来互相告状的丈夫和儿子，甚至是失恋了3个月后还打电话向你诉说哀愁的朋友——现在你需要检讨一下自己是否太娇惯他们了！先检查一下自己的错误姿态，再用语言和行为告诉他们，他们很重要，但是也要学会自己独立，你不在的时候，他们的地球还是正常旋转的。让亲密的人明白这一点，是为了让亲密友好的关系长期保持的不二良方。