佳节新婚健康宝典

 

　　能在国庆中秋双节来临之际再添新婚的喜庆，这个长假一定让人终生难忘。然而，在收到祝福和欢乐的同时，婚礼对新人来说还可能是一项健康考验，婚宴上冗长的程序和应酬，以及亲朋好友的“酒精考验”等，都可能带来一些健康问题，需要特别注意。此外，新婚期的饮食营养和其他健康问题也需要适当注意。

　　婚礼:准备充足防疲劳

　　很多新人之所以选择在长假期间举行婚礼，是因为觉得在长假期间时间比较充足，但一些过来人却有非常贴心的经验要传授。两年前结婚的严小姐回忆当时的婚礼，觉得疲惫和劳累的感觉冲淡了本应属于新婚的欣喜和快乐。因为他们虽然订好了饭店，但是由于饭店接待的婚礼特别多，很多配套服务没有跟上，连一些配套的装饰用品等如花篮、地毯、蛋糕都还要自己准备，另外诸如婚纱、化妆可能都要排队准备。严小姐说，当时婚礼结束时候，觉得自己都快虚脱了。所以她建议选择长假结婚的新人们，如果要举办“声势浩大”的婚礼一定要提前做好十分充足的准备，并最好动员家人亲戚为自己做好前期准备工作和后续事务，不能事事亲历亲为。

　　医学专家也表示，操办婚礼要劳心劳力，很可能引起各种疾病，让人免疫力下降，过度的劳累，从而引起各类相关症状，如浑身无力、疲倦、头脑不清爽、眼睛疲劳、鼻塞眩晕、耳鸣、胸闷不适、便秘、心悸气短等，而在心理方面也可能出现心烦意乱、坐立不安等情况。所以新人除了可以将适当准备工作托付家人处理之外，一定要有充足的睡眠休息和合理的饮食，保证体力和免疫力。

　　婚宴:喜酒浅尝勿过量

　　中国人历来有无酒不成宴的习惯，尤其是结婚这样的大喜事，即使从来不喝酒的新郎新娘也要端着酒杯给客人敬酒，以表示感谢。喝喜酒是好事，但是一对新人要应付成百的客人就显得比较困难了，几轮下来，就可能把新郎新娘灌倒，如果喝得更多就容易引起酒精中毒。而在我国有的地方，民间却还以“不喝不倒下感情不够深”来劝酒，这实在不值得提倡。婚宴中，新郎新娘是主角，所以一定不能让自己喝酒过多，应积极争取亲朋好友体谅，也可让伴郎伴娘帮忙喝一些等。

　　虽然大家都知道喝酒不好，但喝酒因为和高兴喜庆连在一起，所以医院最常见到醉酒者的是每年的节假日以及婚宴，而长假举办婚宴，很多人都会觉得反正这几天都休息，多喝点没有问题，于是都往死里相互灌，有点甚至到最后出现酒精中毒现象。当人们在婚宴上喝酒过多，出现呕吐、眩晕等醉酒症状，醉酒者往往被送到房间独自休息，因为大家都觉得酒醒了就会好了，事实上这样比较危险，因为酒精中毒和醉酒的症状是一样的，如果不加关注可能引起昏迷甚至窒息等危险状况。而预防醉酒除了喝酒，还要注意避免空腹饮酒。一旦发生醉酒情况，家人要注意照顾观察，发现醉酒者有不适要及时送医院治疗。

　　婚前婚后:营养心理多关注

　　结婚是人生一大转折点，所以在婚礼前后新人们很容易出现情绪变化，如结束单身生活不适应感，或者因为婚礼繁忙琐碎导致情绪不佳，还有不少新人出现婚前紧张等情况。这时候男女双方很容易因繁忙辛苦发生不协调甚至争吵，所以婚前大家要有足够的心理准备。在自己或者对方心情不好时应及时沟通，相互鼓励相互理解。

　　而在饮食方面，各种准备工作都让一对新人的身体处于比较虚弱状态，而国庆中秋双节长假又刚好是适合补益的天气，最好能多吃一些补益类食物，尤其是补肾益精的食物，如补肾阴者的鳖、海参、燕窝、鲍鱼、木耳、芝麻等；补肾阳的鹿肉、狗肉、牛肉、韭菜、核桃等。总之不论男女新婚总宜补肾阴为先，稍佐助阳之品，以补精血的过耗。

　　在婚礼结束后，新人步入新婚蜜月期间，相爱的男女在共同品尝新婚的甜蜜与喜悦同时，要注意新婚保健，如多学习一些生理卫生知识，增强自我保健意识和能力，养成良好的卫生习惯等。一个值得提醒的问题是，健康专家并不主张新婚夫妇立刻要孩子而最好采取避孕措施，理由是新人新婚期间比较劳累，可能影响精子卵子质量，要孩子最好是有三个月到半年准备时间，选择蜜月旅游的朋友要准备避孕药具。

　　婚检:自愿原则为健康

　　关于新婚，一个不得不提醒的问题是婚检。自从取消强制婚检后，我国很多地区婚检人数都处于下滑状态，更多人以信任为理由，认为可以用孕检代替婚检，事实上这是无法取代的。前不久发生在我省某市一则新婚夫妻离婚事件，正是因一方怀疑另一方隐瞒病史造成的。而广州近期自愿婚检有升高趋势，说明越来越多人在对待婚姻问题上态度更加成熟，建议在这个长假结婚的新人们能赶一赶这个时髦。

　　记者了解到，婚检项目有很多，也有各种套餐选择，价格在几百元到上千元不等。但检查主要内容都差不多，主要涉及生殖器官、传染病等，贵一点的婚检套餐检查项目更多一些、更细致一些。婚检的重点主要是防传染病、一些慢性感染疾病，更主要还是做好生育前准备。而在婚前进行检查的好处在于，双方可以理性地避免一场可能在婚后产生的信任危机。当然，选择在婚后进行婚检，作好孕前准备，也是有利生育有利家庭稳定的好事情。