关注女人“大姨妈”的行程

 

      "大姨妈”女人月经的一个亲切称呼

    “大姨妈”早来、晚来或是不来都会令人担心。 　　

    最理想的状况是：她平均每28天到访一次！但21-35天来一次也算正常。同时距离预定日期，每个月前后相差5天左右，也属可以接受的范围。此外，如果你的月经周期在这些标准之外也请先别惊慌，只要你的周期稳定，例如40、41或42天来一次，就没什么问题。

    你了解你的“大姨妈”么？
    娇点特别提示： 

    1. 如果你的生理周期太短，就很容易贫血体虚，这时你需要去医院请大夫用中药或西药帮你调整生理周期。 

    2. 太长的周期会使女性不易受孕，也容易使女性子宫内膜增生过度，增加病变的机会，所以需要自己格外留意。 

    医生建议：不要让生理周期的间距超过2个月，当周期超过1.5-2个月，就应立刻就医，请求帮助。而一年当中，如果你的月经偶尔一、两次没来或一个月来两次，先不要太紧张，可以在观察下个月的状况后再做打算。因为吃药（消炎药、抗生素）、吸烟、熬夜、过大的工作压力、大幅度体重改变，都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变。


    关注“大姨妈” 的行程
    三点解读“大姨妈”的混乱行程： 

    一直不来要小心 如果你的“大姨妈”一直不来，除了怀孕，很可能就是你卵巢功能失常，或其它荷尔蒙出了问题，例如：泌乳激素过高、甲状腺素过高或过低都会抑制排卵。 　　

    量多量少有讲究 　　

    正常情况：除进入更年期后月经量开始变少，周期变长外，在平日，“大姨妈”每次来持续3-7天都属正常，或时间再长一点但每次固定也无妨。 

    量太少：可能是卵巢功能不足，也可能是因为你正在吃避孕药，或者是骨盆腔发炎、或曾经经历过流产刮宫手术，都会造成子宫沾粘，经血不易排出。 

    量太多：则要小心骨盆腔的病变。除了有子宫肌瘤、子宫内膜异位的可能外，也别忽视子宫颈癌、子宫内膜癌的发病可能。

    健康的“大姨妈”健康的你
    突然造访最吓人 

    除周期、经血量的改变外，大姨妈最吓人的行程当属突然造访--非月经期间出血。 如果出血是在周期中间，量少、并且两三天就结束，那可能是排卵期的出血。但是，排卵期出血不一定每个月都会出现，也不见得每个人都有。但如果是非月经期、非排卵期的出血，也不是性行为之后的出血，你就要提高警觉了。因为怀孕、子宫外孕、流产、子宫颈长息肉、子宫颈糜烂、子宫颈癌，或者卵巢瘤、子宫肿瘤，子宫内膜异常增生等都可能造成异常出血的情况。

    医生建议：如果通过医院检查排除了怀孕的可能，一时的生理周期改变，暂且不要过于惊慌，等下个月观察情况后再定。 

    但如果你平日有性行为，且在生育年龄，那么只要月经跟平常不一样--量改变、时间不对，你需要马上验孕，接着再做其它检查！

     看看你的“大姨妈”是什么样子的
    了解“大姨妈”的打扮 

    聚会、聚餐频繁，club、酒会不断，平日里我们丰富多姿的生活令“大姨妈”也开始学会“着装打扮”。不过，她一变我们可就需要格外留神了： 

    颜色：中医认为，体质偏寒的女性，经量较少，经血颜色比较暗也比较淡。而暗，意味偏寒；淡则是说明气血虚。反之，若是经血量多颜色鲜红，则属偏热的体质。 

    当然，除体质差异外，“大姨妈”脸色暗沉还可能是因为你躺卧或久坐，在你起身或走动时才有机会流出，导致经血长时间蓄积在子宫或阴道内而变色。同时，“大姨妈”的装扮也可能是在提醒我们，勤换卫生巾。如果更换时间相隔太长也会造成血色暗陈。 

    医生提醒：至少每隔两小时你就需要更换一次卫生巾，量多的那两天更是需要勤换，以防止细菌滋生。


     健康女人的武器
    味道：如果血液发腥还夹杂恶臭，除了因太久没换卫生巾外，如果还伴随有疼痛、发烧，那可能就是感染的征兆。 

    外观：经血中偶尔夹带血块也属正常。但如果血块量很多、很大（大于1元硬币），就必须到医院检查子宫内膜是否产生了病变。 

    配饰：白带，如同“大姨妈”的佩饰，时常出现在生理期，且经常引起我们的困扰。 

    正常情况： 

    排卵期--白带增多，呈透明水状，像鸡蛋清一样。 

    月经前--白带会变白、变浓稠，甚至有些偏黄。 

    月经后--转为较透明的状态。 

    异常情况： 

    白带中有血丝或者呈微红色--首先要判断是否因夹带排卵期的出血或是之前有性行为。如果是非排卵期，白带中又带血，你就需要赶紧就医。白带的味道很臭，且变得很黄，甚至是绿色，还伴有阴部搔痒的症状--多半是出现了阴道感染现象。例如，最常见的霉菌感染，会令白带中出现奶酪或豆腐渣那样一块块白色的东西。

     你“痛”了么?
    “大姨妈”的臭脾气

    大姨妈耍个脾气，一个字概括后果：疼！面容惨白、在地上打滚甚至疼到昏倒被送到医院，这些情况但凡经历过痛经之苦的人都会感同身受。 　　

    不分体质随意吃补反而会越吃越疼 　　

    很多人误解痛经是由于自身体质“较冷、子宫偏寒”所致，于是拚命地吃补，结果经期更痛。其实很多女性之所以痛经，是因骨盆腔充血而引起，特别是患子宫内膜异位的女性。从中医学上看，是“下焦湿热”的体质。在这种状况下，中医大夫会给予病人寒药，而不是温热的补药。

     如何缓解你的疼痛 

    痛经与结婚关系不大 　　

    很多人认为“痛经结婚后就会好”。实际上，更准确的说法应该是：怀孕产后痛经情况会有所好转。因为在怀孕期间你的子宫会被撑大，像是吹过的汽球一样，把气放空后就会变得松松垮垮的，收缩不再那么厉害，自然来月经时也就没那么痛了。此外，本来异位的内膜组织在怀孕期间会自然萎缩，也就不会引起疼痛。不过，这些产后带来的改善。　　 

    医生建议：想要改善不是因病变引起的痛经，平时多运动是最经济的方法。因为运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉，让月经能顺畅地排出，从而有效缓解你的疼痛。经期做事要有度(新浪伊人风采配图，来源：人民网)

    给“大姨妈”的礼物 　　

    为了伺候“大姨妈”每月的大驾光临，许多人平时尝尽各式滋养补品，希望能取悦“大姨妈”，届时可与之和平相处。但我们需要谨记--不是所有的月经失调都要进补！虽然体质没有绝对，但对于长子宫肌瘤或是有子宫内膜异位的女性来说，补得愈快、内膜肿得更快！这样的“吃补”会让充血更严重，让你痛经更严痛。中医一般治疗的原则是“寒者热之，热者寒之，温者清之，凉者温之。”因此，适合“吃补”的是子宫偏寒、月经量少、月经慢来，且月经来时子宫会严重收缩造成疼痛，排经较不顺畅的女性。 

    如果你去中医那里确诊属于这样体质的人，那么在月经来时可喝姜汤、红糖，或吃巧克力、甜食、喝热咖啡和热开水来缓解不适。等到月经排干净后，可开始吃中医为你按体质量身打造的补品。但同样的方法，到了子宫偏热，有充血性痛经的人身上，就像火上加油一般，并不适合。

     避免冰冷食物
    医生建议： 

    1. 经期间不要吃冰，以免刺激子宫收缩，增加疼痛。 

    2. 如果平日肠胃不好或者经前常有拉肚子的状况，应避免吃四物，因为当归与熟地有滑肠的作用，会使拉肚子的情形更为严重。 

    3. 月经前饮食尽量清淡，同时避免燥热的食物如麻油、羊肉火锅和辛辣的川菜、湘菜等。 

    4. 如果肠胃健康，火气也没特别大，同时月经量并不是很多，月经干净后可吃点四物补血。