幸“孕”之天时地利人和
洞房花烛的光影一天一天减淡，新娘新郎的身份逐渐逐渐遥远，岁月流淌，逝去如斯，两个人的世界从繁华绚烂走到了平静悠远，有了心情，有了时间，一个流传千年的心愿不期而然——孩子，我的膝下之欢……
幸“孕”之天时篇
春花秋月，夏雨冬雪，四季轮回演绎着每一种独特；少女怀春，寒士伤秋，每个人都属于不同的季节。孕育，也有自己的选择。
春暖花开
三月四月，春暖花开的季节，也是孕育的季节。
和煦的阳光为妊娠过程提供了良好的日照条件，孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳紫外线的照射下，能够变成维生素D，促进身体对钙、磷的吸收，从而有利于胎儿骨骼的生长和发育。此外，阳光照射皮肤还能起到很好的杀菌消毒作用，并促进人体内的血液循环，对孕妇的身体健康也是大有裨益的。
吹面不寒的杨柳风让空气温暖舒适，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行，孕妇的饮食起居有一个安全舒适的环境，也为胎儿的孕育提供了健康的保证。
秋高气爽
九月十月，秋高气爽，瓜果飘香，更是孕育的佳期。
初秋的气候冷暖适宜，有利于充足的睡眠和良好的食欲。而大量的水果上市，也对孕妇的营养补充和胎儿的大脑发育提供了有利条件。
初秋受孕，临产期又是春末夏初，气候温和，蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等副食品供应充裕，饮食便于调剂，有利于产妇的身体康复和乳汁分泌，保证新生儿的营养和健康。同时，衣着简单也使母婴哺乳和婴儿护理更加方便。春夏之交的光照充足，还会促进婴儿骨骼钙化，较少患佝偻病；等到婴儿渐渐长大，也进入了冬季，可以避过肠道传染病的流行高峰。
幸“孕”之地利篇
人，是自然之子。环境对人们的影响举足轻重。对于受孕这样的“重大工程”，当然不能不考虑环境的作用。虽说，要求每一位“准孕妇”都居住得山清水秀是不可能，但至少，安全、安稳、安静应该是最基本的保证。
安全：求生是一种本能，看到危险人人都会想方设法去避免，但是，不是所有的危险都显而易见，比如X射线，它的辐射将会导致胎儿发育障碍甚至畸形。又如传染病菌，它的来源不只是医院、传染病人，甚至还包括了狗、猫等家庭宠物，猫身上携带的弓形体病菌可以侵入胎儿的中枢神经，形成脑积水、无脑儿或出现视网膜异常。所以，“幸”孕的环境拒绝放射科、计算机房、安检部门等一切可能存在辐射的地方；也不欢迎传染病防治医院、宠物护理中心等传染病菌潜藏的地方。
安稳：安稳其实更是指一种状态，环境所存在或呈现的状态。这既包括生活的环境状态也包括工作的环境状态。如果想安全受孕，就一定要事先回避可能造成危害的场所，如：会产生强烈的全身、局部振动的地方，需要频繁上下攀高、弯腰扭转的地方等等，它们不仅会导致流产及早产，甚至还会对母体本身造成伤害，引发不孕不育的危险。
安静：噪音已经成为污染人类社会环境的公害之一，它不仅会对人的听力造成损伤，还会导致胎儿发育不良、烦躁不安、失眠、精神分散、神经系统疾病和心血管疾病等等，因此，保持安静的环境，是健康的重要保证，更是幸“孕”的重要保证。
幸“孕”之人和篇
不管是季节还是环境，都只是一种客观的外在条件，真正起决定作用的还是人——夫妻“契合”无疑是受孕与否的关键。
YEAR：女性最佳的生育年龄在24——27岁。24岁之前，女性生殖器官和骨骼的发育尚未成熟，此时受孕，母子就会互相争夺营养，不仅影响母亲骨骼发育的进程，而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响胎儿的健康。而27岁之后，女性的卵细胞开始逐渐老化，很容易受到病毒的感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响等，导致人体卵子减数分裂发生异常，受精后形成的个体就产生染色体病。胎儿畸形率大大增加，不利于优生优育。对于男性而言，精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。因此男性的最佳生育年龄是30——35岁。
DAY：卵子排出后，一般只能存活12~24小时；精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此理想的受孕日期，一般是在从排卵前3天至排卵后1天这几天内，而排卵那天则是受孕率的“顶点”。
HOUR：人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，精子和卵子一天之中的数量、质量也都有很大变化。精子最活跃时间在每天下午的5：00 ~ 7：00点，而排卵的时间则是下午的3：00 ~ 7：00点。所以同房受孕的最佳时刻应该是下午5：00 ~ 7：00。如果想怀孕的话，在排卵期选择此时间段同房将大大提高受孕的机率。
今年，是不是准备要宝宝了？在想要一个健康的宝宝之前，妈妈先要拥有健康的身体。因此，从现在开始，提前制定一个良好的孕前计划至关重要，其中，有12件事必须要做。
做1次体检
孕前体检没商量！你和他的身体健康，是孕育健康宝宝的基础。医生要求你做的孕前检查基本包括：血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。
有1项检查千万不能忘宫颈癌防癌筛查
妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的子宫颈情况，而子宫颈的健康状况正是30岁女性最应该关注的体检项目之一，因为子宫颈的病变漫长而没有明显症状，但是一旦怀孕会加速可疑癌细胞繁殖速度。
假如你在2004年没有做这项检查，在2005年或者你准备怀孕之前，一定要进行检查。
有1种难炎之隐一定要先治疗
几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症，这类炎症如此普遍又不像其他疾病那样听上去就十分严重，所以，很容易让人觉得没什么关系，在做怀孕准备的时候很少考虑这一点。但是，如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮。而且，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛、更有利于霉菌生长，使原有的炎症更严重。
准备1份基础体温记录表
掌握排卵规律对想做父母的人来说非常重要！而熟知排卵规律最好的办法是坚持测量基础体温。
什么是基础体温
基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素（如运动、吃饭、情绪变化）影响的情况下所测得的最原始体温。
基础体温的作用
最大的功能是预知排卵期，通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3℃至0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。由于卵子的寿命大约24小时，而精子的寿命达到72小时，所以，在排卵前2天开始进行性爱，孕气最好。
基础体温怎么测
把体温计（建议使用专门的基础体温计）放在床边容易拿到的地方，第二天早晨睡醒后先不要做其他事情，将体温计放到舌下，闭上嘴大约5分钟，然后把体温数值记录下来就可以了，一定要做到每天每月坚持记录，而且记录的时间要固定。
另外，现在市场上还有其他一些协助记录基础体温的电子仪器，不妨进行咨询。
制定1个免疫注射方案
怀孕期间你的免疫系统相对脆弱，如果感染了病毒，也会殃及宝宝的免疫系统，因此，应该提前注射：
乙肝疫苗
乙型肝炎重要传播途径之一是母婴传播。
如果一旦传染给孩子，85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者。因此，提早注射乙肝疫苗非常重要。注射时间是按照0、1、6的程序注射。也就是说从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9至10个月进行注射。
疹疫苗
风疹病毒通过呼吸道传播，如果怀孕时感染风疹，有25%的早孕期孕妇会出现先兆流产、流产、死胎等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等。
所以，最好的办法是孕前注射风疹疫苗。因为疫苗产生抗体需要2至3个月左右。因此，注射时间大约为孕前5至7个月。
停用1种避孕方式口服避孕药
如果你一直服用避孕药，那么即使决定怀孕，也要先把当月剩下的避孕药服用完，这样可以避免出现阴道不规则出血。有些女性停止服用避孕药一个月后，卵巢就可以恢复排卵功能，而有些女性可能需要等上好几个月。一般情况下，最好经过3次正常的月经周期才能表明卵巢真正恢复排卵功能。至于避孕药对胎儿的影响，医学界一直争论不休，目前还没有定论。从优生的角度考虑，如果你常年服用避孕药的话，为了让药物成分彻底代谢出体外，最好停药6个月后再怀孕。在这期间，采用其它避孕方式比如使用安全套。 >>>女人关于避孕药的九困惑
约1次牙医
孕前3至4个月，要将所有问题牙齿都处理好：
牙周炎和牙龈炎
致病菌能进入血液循环，播散全身，并有可能通过血流进入胎盘，影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。而且，怀孕后的激素改变不仅会使牙龈和牙周充血和肿胀，导致妊娠期牙龈/牙周炎，甚至破坏牙周骨组织，会引起多颗牙齿的松动。
蛀牙
假如妈妈患有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因为母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对宝宝都十分必要。
阻生智齿
阻生智齿的牙体与牙龈之间的大缝隙最容易积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性炎症，就是通常说的智齿冠周炎，怀孕后的生理以及饮食变化很容易让炎症复发。所以，想生宝宝，先把阻生智齿拔除吧。
实施1个健身计划
每天运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还有助顺利分娩，比如：每天中速步行30分钟，或每星期游泳1次至2次，或每星期做2次至3次瑜伽其实，只要是不激烈的有氧运动都可以。
少喝1种饮料咖啡
研究显示，喝过多的咖啡会降低你对铁质的吸收（怀孕期间你需要大量的铁营养素），对胎儿也有不良影响。不过，每天一杯的量还是安全的，你还可以用不含咖啡因的咖啡来替代（超市或者咖啡厅有售）。
特别需要1种营养素叶酸
从你打算怀孕的前3个月起，每天就要补充600毫克左右的叶酸，一直需要补充到怀孕后3个月。因为准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。叶酸具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力。
放弃1种饮食方式生吃水产品
如果你打算怀孕，一定要避免各种各样的感染。其中最容易被忽视也最不容易做到的是放弃一些饮食习惯，比如吃生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物最好都先不要吃）。这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。
编织1张友情网
医生能给你提供准确的生育知识，但是孕妈妈内心的情感则需要朋友来分享。等你日后被晨吐，激素水平骤变等情况带来的种种不适所困扰的时候，身边有那些已经做了妈妈的人以及那些和你一样想做妈妈的人，你就不会感到孤独或者沮丧，这种支持和帮助是丈夫代替不了的。
如果条件允许，你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，在一个充满关爱的团体中结识更多妈咪朋友，分享做母亲的宝贵经验和幸福感觉。