准新娘刘嘉玲的瘦身之道

 

    爱情长跑达19年之久的刘嘉玲与梁朝伟终于修成正果，近来不少媒体都爆出了梁朝伟与刘嘉玲将在7月底拉埋天窗，并将在香港大摆婚宴的消息，而且还爆出刘嘉玲已经广发喜帖。做为一个女人，刘嘉玲成功的。不仅是因为她让万人迷男友梁朝伟对她痴心一片，19年如一日。刘嘉玲的成功还在于她的保养功夫，好像从认识她那天起，她就一直是那么的婀娜多姿，那么的风情万种。现在就让我们一起看看准新娘刘嘉玲是怎么保持住她的魔鬼身材的！

　　番薯易消化助减肥
   
　　大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
   
　　将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！（特别补充：如果想吃肉也能减肥，应该这样计划）

    番薯减肥原理
   
　　番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
   
　　番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
 
    推荐菜肴——酱爆薯丁
   
　　此菜营养分析：此菜富含多种营养素，又属于高蛋白质低脂肪的菜肴。
   
　　烹饪方法注意：番薯丁焯水的目的是为了去掉番薯中的黑色物质（表面氧化物），以及初步成熟。在放油前应将锅烧烫，然后滑油后将余油倒出的目的，是为了减少在烹调中脂肪的摄入量。

    及时排便
   
　　刘嘉玲尚直言，为确保清减，每天凌晨5时30分之前应该上厕所，她对记者指出，这个叫做“顺势健康疗程”：“人是要跟着太阳生活的，最正常的应该是晚上十时半上床，睡到半夜三时左右，前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉，因此，凌晨五时三十分就应该上厕所！”

    运动辅助练肌肉
   
　　除此之外，刘嘉玲每天打15分钟打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉结实呢！
   
　　拥有美腿的刘嘉玲——20-40岁 刘嘉玲极致美腿法：虽然不算年轻，但是刘嘉玲仍然是香港各类纤体产品最中意的形象代言人，关键在于她凹凸有致的身材，特别是她的一双长腿，更令女人们羡慕不已。其实，刘嘉玲除了平时注意控制饮食外，最常做的就是运动。
   
　　番薯是大家在冬天喜欢吃的一种食物，如果你知道它还有这么多好处，是不是对它更加爱不释手呢.

    有人认为张曼玉比刘嘉玲更适合梁朝伟，不过，也许只有刘嘉玲这样霸气又大度的女人才更适合忧郁内向的梁朝伟，这么多年的风风雨雨都没让他们放开彼此的手，如今终于要修成正果，衷心祝愿他们白头到老！爱美网