奥运新娘倒计时30天

 

     今年北京奥运会开幕式当天，北京和上海预计分别将有超过12万对和10万对的新人结婚。

　　婚姻是一场人生马拉松，距离新的人生旅途出发的日子已进入倒计时阶段，作为准新娘的你将如何做好起跑前的热身，不让自己输在“起跑线”上呢，来看看我们为你精心准备的完美新娘手册吧! 

　　护肤篇

　　皮肤长痘痘了；熊猫眼总是消不掉；身上皮肤干燥、毫无光泽……这都是会给你的“美丽起跑”打折扣的因素，其实护肤临时抱30天的佛脚也是有效的。

　　中国中医科学院针灸医院的孟大夫指出，皮肤细胞的代谢周期一般是28天，所以一个月的时间也是可以创造魔幻般奇迹的。

　　每周一次脸部去角质

　　在这一个月里，准新娘们应该牢牢抓住晚上的换肤时机，每晚11点前必须睡觉，保持充足的睡眠，并且抓住这个时间做皮肤保养，每天睡觉前敷保湿面膜20~25分钟。准新娘们还要每周做一次脸部去角质，选择温和、抗过敏的去角质膏，皮肤油脂较多的可以每周做两次。

　　眼睛每晚敷两片土豆

　　筹备婚礼真的很辛苦，黑眼圈也就在所难免。告诉准新娘们一个最简单省事的方法，就是每晚在洁面后用土豆切片，敷在眼部15~20分钟，可以明显改善黑眼圈。

　　护肤品不要换品牌

　　想要恢复婴儿般的柔嫩肌肤，当然还需要在每晚睡觉前抹上精华液，让肌肤充分吸收营养。护肤品最好不要更换品，避免因为不适应而引起过敏，到时候挽救可就来不及了。最重要的是这一切的护理程序都不要忘了包括颈部和肩部，这是最容易被忽视的地方，也是最容易出现遗憾的地方，每天要坚持使用特殊的颈霜，保湿滋润和减轻皱纹。

　　做个“装在套子里的人” 

　　虽然新娘的光芒耀眼非常，但还是别和太阳光较劲，出门一定躲着点。不妨做一个月“装在套子里的人”，长袖衫、防晒霜、遮阳伞，一个不能少。

新娘的任何细节都要注意，每天睡觉之前全身涂抹美白润肤露，包括你的后背，别忘了还要一周一次去角质。如果背部皮肤过于干燥，抹乳液前还可以先喷上一层保湿水。

　　不要忽略戴钻戒的玉手

　　别让你的双手在钻戒的照耀下失色，睡觉前把手用温水浸泡3分钟，再用磨砂膏清洁皮肤，然后涂抹上橄榄油或者润肤霜，戴上一次性手套保持10分钟左右再摘下，只需一周3次，一个月下来绝对让你的纤纤玉手光滑如丝。

　　每天喝碗银耳羹

　　准新娘们从倒计时一个月开始必须饮食清淡，少食辛辣刺激的食物。多吃水果，这个时节吃西瓜、火龙果是比较好的，火龙果有利于通便。此外，最好能每天都喝银耳羹，把银耳尽量熬成羹状，更加有利于养颜。

　　塑身篇

　　穿上婚纱是女人的梦想，如果遇到自己喜欢的婚纱却只能望裙兴叹，肯定会让你痛下决心快速塑身。整体的减肥塑身，这里就不再多说，而是推荐一些重点部位的局部塑形方法。

　　勤伸懒腰紧致背部肌肤

　　准新娘们可以每天利用睡前10分钟的时间做做背部的伸展运动，帮助背部恢复紧绷，同时可以消减背部多余的脂肪，令背部的线条更加动人。俯卧在床上，双手放在脑后，用背部的力量将头部轻轻抬起即可。

　　平时勤任伸懒腰、扭动腰部也会有助于紧致背部肌肤。还可借助涂抹膏，背部去角质后，用含有迷迭香成份的身体乳液反复按摩背部10分钟左右，一周左右就可见紧实背部了。不过，处于经期或有皮肤炎症和伤口的准新娘们不能做此项护理。

　　踮脚尖塑小腿

　　虽然婚纱会长得遮住小腿，但是一般新娘在婚礼上都会换两到三套礼服，有的礼服会露出小腿，所以千万别现场露怯，还是预先防范为好。踮脚尖是最常用的塑小腿的方法，在这最后一个月时间里，准新娘们可以每天上下班在公交车上主动站立，并且保持踮脚尖，每10分钟轮换休息一下，每天也可踮着脚上下楼。

　　婚礼前两周再挑选婚纱

　　挑选婚纱和礼服是新娘最激动的事情，总有些迫不及待。其实，你可以先挑样式，但尺寸大小一定要在婚礼前2周再确定，无论是订做或是租用的，都在离婚礼2周的时候去试穿。因为，准新娘们都会塑身减肥，婚礼前两周身材差不多才定型。

　　心理篇

　　别当“落跑新娘”

　　婚礼筹备繁琐而忙碌，甜蜜之余还是免不了小吵小闹，在这个烦热的季节，有时候小吵小闹可能会引爆大脾气，稍不注意就学大嘴美女茱丽亚·罗勃兹一样当一个“落跑新娘”了。置办婚礼物品是最能体现两个人价值观的时候。很多准新娘们发现这个时候另一半并不是什么都顺着你，很多观念都不一样，突然发现谈恋爱的感觉没有了，担心结婚后，生活中的琐事也会让争吵不断升级，便开始对婚姻产生恐惧心理。

　　北京回龙观医院心理病房主任郭蓄芳表示，置办婚礼正是两人婚后共同生活磨合的预演，准新娘要明白，其实双方有不同意见是一直存在，只是因为恋爱太甜蜜而忽略了。婚礼筹备期间，双方要多些包容，心平气和地商量，将会对婚后的生活很有帮助。

　　新娘母亲要当“推手” 

　　虽然现在“嫁出去的女儿泼出去的水”的心理已经大大减弱，但面对即将出嫁的女儿，母亲总会不舍。母亲总会担心自己的“掌上明珠”受别人的欺负，又会担心从小娇生惯养的女儿什么都不会做，也会担心自己孤单。总之，作为新娘的母亲，在这一个月里，也同样会有很多复杂的情绪。在女儿即将迈入新生活的时候，母亲纵有再多不舍，也还是要做一名推手，推女儿走出家门，迈向新家。因为，此时的女儿内心与生活一样是充满了变动，既有对未来生活的盼望，又有对未知生活的不安。

　　郭蓄芳建议，作为母亲，这个时候一定要鼓励女儿走向新的家庭，承担责任，并且适当地扶着她走一段新生活之路，不要让她手足无措。21cn